加圧トレーニングについてお客さまからよくお問い合わせいただく質問と、その回答(Q&A)を紹介しています。

よくあるご質問

  • Q:加圧をすることでカラダにはどんな作用がありますか?

    A:加圧ベルトで血流を制限し、その後圧力を取り除くと、血液が流れやすくなります。

  • Q:血流を制限すると血を止めることですか?

    A:いいえ、完全に血を止めてしまうわけではありません。適切な圧力で制限することです。

  • Q:適切な圧力とはどのぐらいですか?

    A:人によって異なります。 専門のトレーナーが適切な圧力を設定します。

  • Q:加圧トレーニングと通常のトレーニングではどのくらい効果に差がありますか?

    A:歴然とした差がでます。
    通常のハードなトレーニングよりも軽い負荷の加圧トレーニングのほうがより効果が上がるという実験結果が出ています。

  • Q:加圧トレーニングはやればやるほど効果がありますか?

    A:基本的には週2回が限界です。
    トレーニングのく間隔は2~3日あけるようにします

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